王昱缓缓的睁开了眼，他发现自己正躺在自己的床上。
随后一个激灵王昱坐了起来，他想起为什么自己会躺在床上。
“呼！还好我是在房间里坐在床上选的模板，要是在外面或者其他地方选择模板估计得睡大街。”
王昱轻出了一口气想道。
“谁也没有告诉过我植入会这么疼啊！”
王昱看着手机上还在循环播放的视频，忍不住嘀咕了一下。
“只报喜不报忧？”
随后王昱平缓了一下自己的心情。
“可以开启模板任务了吧，让我看看模板任务是怎么完成的？”
王昱想到这里后就开始开启模板任务。
“叮！写轮眼已经植入成功，请问宿主是否开启模板任务，开启变强之旅呢？”
“开启！”
“叮！任务模板开启，根据宿主目前的情况，制定模板任务。”
“任务制定中......”
“任务制定完成......”
“叮！任务制定完成，宿主可以开始完成任务了，完成任务后才会开启下一项任务。”
“让我看看任务是什么任务？”
王昱开始查看任务。
模板任务
新手上路，现目前宿主的任务不是其他，而是尽快接受精力的学习，学习如何产生精力和如何运转精力，精力产生和熟练运转后完成任务。
任务一生产精力
任务二熟练运转精力jiqu.org 楼兰小说网
“叮！是否接取任务？”
“接！”
“叮！任务已接，宿主开始接受精力生产法。”
王昱很快就接受到了精力的生产法，系统直接传输到了王昱大脑里。
“牛啊！要是学什么东西都能够直接放入大脑里面，我还去什么死记硬背啊。”
王昱感受到进入自己大脑的信息，清晰无比，不像以前想要背个东西还的读个几十遍，然后开始背，背完了还要时常熟悉，不然过两天就忘记了。
精力生产法
首先是熟悉自己的精神力，熟练运转精神力，再将精神力和身体中产生的能量结合形成一股能量，这股能量可以称为精神和身体能量结合力，简称精力。
如何熟悉精神力并运用精神力？很简单就是冥想法。
冥想法如下
一、请找一个不被打扰的地方，全天任何时候都可以进行冥想。
二、穿宽松的衣服。
三、接下来在安静的环境中坐下来，坐下的时候全身放松，五心朝天盘膝而坐，坐的地方可以是床上，也可以是地毯上，但需是柔软的地方。
四、闭眼，花点时间把注意力全收拢到自己的身体上。
五、感受身体重量给垫子或者床带来的压力感，以及身体被托起的那种厚实感。
六、意识慢慢的放在自己的呼吸上，吸气时空气流过鼻子穿过喉咙再到腹部，呼气时感受到自己的身体陷入地毯或者床中。
七、吸气呼气往复循环。
......
注意事项精力生产法，生产精力需要消耗的是精神力量，因此在使用精力生产法的时候一般人会饿的很快，同时肚子饿的时候精神也会出现萎靡的现象，初期会出现头晕、恶心、呕吐、头疼欲裂等不良反应，这时请立刻停止使用精力生产法。
过度使用精力生产法会使精神力和身体同时遭到不可磨灭的损伤，甚至透支生命。
应立刻开始进食补充身体能量，随后睡觉恢复精神力，精神力恢复也可以通过冥想法不过效果不佳。（吃饱就睡，嘿嘿!）
因此每次使用精力生产法的最佳时间就是每天夜里睡觉之前。
另精神力会随着使用精力生产法长期使用而变强的，精神力提升就使精力生产法的时间增长，因此请每日坚持使用精力生产法。
这冥想法一步一步的介绍的清清楚楚的，王昱只需要按部就班的开始照着练就行了。
很快王昱就按照冥想法的要求在自己的房间里坐了下来，在冥想前王昱还特意在自己的房门口挂了个牌子。
【冥想中请勿打扰】
“相信看到这个牌子的爸妈应该不会来打扰自己。”
随后王昱就开始了冥想，不知道是不是精神力强一些的原因，王昱很快就感受到了自己的精神力，随后通过精神力感受到了身体能量。
接着就是按照冥想法的步骤开始运用精神力。
再然后就是和身体能量融合形成精神力和身体能量结合之力，简称精力。
按照步骤，没过多久王昱就融合出了第一丝精力。
渐渐一丝丝的精力就这样慢慢的积累在了腹部丹田的位置。
“咕！~”
这个声音打断了王昱的冥想。
王昱睁开了眼睛无奈的看向自己的肚子，貌似提炼身体能量更容易使肚子饿，到是精神力还比较旺盛，没有精力生产法中那种肚子饿了就会精神萎靡的现象。
王昱想了想精力生产法中那种现象应该说的是普通人的精神力，而自己10的精神力估计在用的同时就能恢复一些。
“现在该填肚子了，不知道爸妈回来没有。”
王昱一看时间发现他从开始冥想到现在肚子饿，刚刚过去半小时,可能是因为王昱本来就没有进食的原因，因此时间较短。
王昱打开了手机开始查看视频。
视频中有关于精力生产法的大概使用时间，按照那些名师的说法王昱总结了一下。
时间长短不一，才开始接触的时候总的过程不会超过50分钟，因为每十分钟就会消耗1点精神力就算是天赋异禀的人在初始获得的精神力大概就6点，就算体质好点的到达8点，也只有5点精神力使用。
精神力用完会导致昏迷，出现不可估量的损伤，因此不能把最后一点精神力使用，因为到了这个时候你就会出现各种不良反应，你已经不能再继续静心的使用精力生产法了。
如果非要强行使用，那么就会给精神力带来损伤，像什么破而后立这种状况是很少见的，经过临床表现，精神力耗尽后，要么不是成了植物人再也恢复不了，要么就是恢复了后成为精神错乱者，也就是精神病。
所以不管是精力生产法还是那些视频中都会强调量力而行。
不过也有提到，长期使用精力生产法消耗精神力，会使精神力变强，大概周期是1个月增加1点。
“也就是说一年可以增加12点，但是这个是必须长期坚持才行，要是今天有点事情没有修炼，或者怕不良反应的没有坚持修也是达不到提升精神力的要求的。”
王昱想到这里后决定等会出去吃完东西继续回来使用精力生产法，一直到不能再修炼为止，目的当然一个是为了积攒能量，另外一个就是提升精神力。