譬如说，小李的训练量，随随便便跑个几百圈，甚至还拖着巨石跑步，这样的量对他本身而言也是极为恐怖的。
如果正常的情况，哪怕他肉体天赋异禀，也经不起这般的摧残，早就横纹肌溶解了。
肌细胞内容物及毒物溶解后被释放进血液中，就会引起高钾血症、急性肾功能衰竭等危及生命的并发症，人可能早就没了。
之所以没有导致这样的结果，就是小李每次锻炼之后都会贴特制药膏。
这种特制药膏，能修复人体暗疾、帮助小李恢复肌体、骨骼状态。
超负荷锻炼加特制药膏，是这个世界普通体术忍者，最普遍大众的锻炼法，每个人都可以照此进行训练，来挖掘身体潜力，提高体术水平。
不过虽有特制药膏疗伤，但药膏终究不是包治百病的神药，做不到完全修复超负荷训练带来的摧残，一般都会留下一些暗疾。
随着年龄的增长，这种暗疾不断堆积，不但会减寿，而且会阻碍实力更进一步，甚至会造成实力的倒退。
当然，并不是每个人都会出现这种情况，毕竟人与人的体质不能一概而论！
有的人面对老虎，只需要一个滑铲！
而有的人天赋异禀，先天炼体圣体，头一天经历了超负荷锻炼，命只剩半条，第二天就生龙活虎了，身体没有一点损伤！
譬如凯，忍术天赋不行，但体术天赋异禀，最大众的训练法，他都能走到巅峰，以凡人之躯，硬生生一脚踹出一個六道级。
对于大部分人而言，体术易上手，门槛低，因为普通锻体法谁都懂，但难以走到高处。
除了这种锻炼法以外，一些体术家族还会拥有自己的特殊锻炼法。
这些锻炼法用过某些特定的方式，能够更加高效地挖掘自己的身体潜力，并且能够极大的减少对于身体的摧残，加上家族里面的特制的锻体秘药，能够更加针对性地完成对身体的治疗与滋养。
譬如，据北川所知白眼一族的柔拳法，除了能够打出伤害以外，经常练习，能够打熬身体，更加高效地挖掘身体潜能。
除此之外，云隐村雷影家的夜月一族，拥有独特秘术，能够利用雷电刺激身体，挖掘潜能，强化体魄。
在资料上，专门写出了这些拥有锻炼秘法的家族，只不过这些家族的旁边还有一个括弧，里面写着“资料暂无”，这些都是北川的目标。
在这些秘法家族的下方，还列出了一个人——紫罗，名字后面跟着一行字：秘术“七天呼法”。
紫罗，来着砂隐村的一个小子，不会忍术幻术，但体术天赋惊人，自创了七天呼法。
平时用特殊方式的呼吸法来挖掘自身潜力，强化身体，战斗的时候，释放呼吸奥义三重活性，利用呼吸去刺激身体活性，释放自身潜力，极大提高自身战力，与开启八门遁甲的小李打的不相上下，最后惜败。
在北川看来，这七天呼法是极具潜力的，无论是用来挖掘体魄潜力来修炼，还是释放奥义活性战斗，都能够进行优化。
“七天呼法”被北川列为重点寻找的秘术对象，用呼吸法来锻炼体魄，非常具有开创性，而且很适合进行优化、进一步开发。
甚至能够配合其他的锻炼法，一起修炼，提高对肉体潜力挖掘的效率。