当一个人在做某些事的时候，当他进入极专注的状态，别说是忘记其他的事情，就算是风吹雨打，冰雹加身他都不会觉得害怕，不会感觉到。这种状态比发呆稳定，比痴呆灵动，只有在一个人真的喜欢去做这件事情时，才有万中无一的机会进入极专注的状态，对普通人而言很难很难。
而对修道人来说，在修炼之时就要进入这种状态，对他们来讲并不是特别困难，当他们极专注修炼，一过就是几天几月，几年几十年。
毕竟修炼不同做别的事，别的事可以随意打断，不会对人造成伤害，也就是心情特别不好。但修炼却不行，一旦被强行打断修道人就会受伤，所以修道人一般都会选择在一个人迹罕见的深山老林开辟洞府，进入闭关状态。
所以，被困的淬秘宗百来名弟子各自都选择了一个地方修炼，相隔一片树丛或几颗大树。
江瑚用几颗小树围出来个一丈方圆的地方，当他开始修炼就把所有烦心事都忘了，本还留在外的三分戒备此刻也只剩下一分，只因这片福地太适合修炼肉身大道，他实在按耐不住要全力以赴。
肉身大道之力源源不绝灌入体内，直接就对身体各种组织起到了锤炼增强作用，大道之力融入到他身体各个部位，运转的时候让江瑚对自己身体的了解达到了一种前所未有的高度，不断深入，不断加深理解，不断变强。
以往，江瑚以神识观察身体，可以发现细胞的微妙变化，可以控制细胞发生许多中变化，亦可将大道之力留存肉身之内。
但是，等到江瑚感悟到更深层次的肉身大道之力对身体改善变化的强度，他才明白一个人身体的神秘之奇妙，以往观察出的那些仅仅是皮毛。除了细胞的种种变化，他现在还能感觉到每一个细胞的力，它们使用出来的力居然全部都不一样。
如果非要解释，他现在明白了什么是肉身的力量与力气，那就像是举重运动员与体操运动员的区别，举重要求的是纯粹的力量，用他们整个身体的力量举起沉重之物，一瞬间爆发的力量，再用力气去维持身体力量的最大运转，坚持把重物举起时间更久。
可是呢，体操运动员虽然也要用身体的力量，但他们用的更多的是力气，用力气调节身体力量的平衡，以令他的身体某一个部位的力量更强，某个部位力量减弱，这样才能控制好自己的平衡，做出某个高难度动作。
虽然，这么比喻，解释有点不明确，但江瑚所感受到的就是用力气与力量互相维持，可以让身体的某个部位变得异常强悍，他可以更好的控制自己的身体力量，力气的各种运用方式都在慢慢变得清晰，这个道理也是他继续修炼下去基础，特定的去锤炼身体某个部位，将身体分解开来一步一步锤炼，以达到让自己明白身体爆发出不同的力量的感觉。
这所谓不同的力量像是……拿出拳与奔跑来做对比。出拳，拳头到手臂，手臂到肩头，肩头到腰，腰到双腿，双腿到脚掌，整个身体的调动却是先从拳头和手臂发力，腰身扭转不需要太多力量，腰的力量太多拳就会变得不灵活，拳就死了，而力量的根源却要从脚掌抓地，力量传递到大腿，腰身旋转将力量传给肩头，手臂，拳头，这一击的力量才能发挥出速度与力量兼备。顺序是肩、臂、拳，脚掌、大腿、腰，最后全身力量传递回到肩、臂、拳上。
想发挥出这种力量，身体的肌肉和骨骼密度要够硬，所以要先锤炼骨、肉，最后再去锤炼身体其它部位，辅助性增强力量。
而奔跑发力又不同了，身体前倾，脚掌和腿同时发力，上半身用的力量较少，就需要力气调动力量灌输给双腿、双脚，最后用双臂，腰身的些许力量维持平衡，全部的力量还是要从双腿双脚发挥出来，要锤炼的部位自然是全身的筋，再到腿部肌肉，最后是骨骼的强硬。
所以说，要修炼什么样的功夫，就要先去锤炼身体某个特殊部位的强度与坚韧，最后才炼到全身其它地方以用作辅助性发力。因为身体主要发力的部位不同，所以最后导致的结果也不同，这些东西都需要用自己的身体慢慢的感受，运用，然后境界才会提升。
而江瑚很清楚自己的优势在哪里，他的速度在傲骨道界可以说是无人能及，就是在别的地方同样如此，取得就是一个变化之道。因此他要让自己的身体筋肉变得坚韧，更好的腾转挪移，再去锤炼身体其它部位强硬程度，这样做就要比通体去锤炼更快。
至少，可以让一个人某方面的力量在短时间内迅速成长变强。
其实，修道这种事还要把它解剖开来才能弄明白，就像风有无数的风意，先修炼一种，最后大道自通，不管何种大道都可以先用这个法子去学，慢慢追寻同道新法，与自己多学融汇，学的不仅快，只要不太笨学可即会。
事实上，每一件事情都是可以解剖的，先把一个完整的东西分成几部分，分好步骤，先学自己最感兴趣或最易懂的一部分，学完了再去学其他的，最后整个拼合在一起，就没那么复杂难懂了。
只不过，这种学习方法需要很长的时间，长到可能你根本无法想象的长，甚至无法接受。
当然修道人寿命都长，他们有的是时间慢慢学道，学别的东西。
可普通人就不行了，他们总觉得自己使命太短，所以普通人一下子学的太多、太杂、太乱，最后的结果就是……大道难成，被逼疯了！
——学要慢，不能快，只求稳，不求多，一通再二，二通再三，三通需汇，汇而通学；学一为前后畅通，学二为左右通达，学三为上下可分，再而汇总，开八方之路，学识可成一地域，为一方大能。普通人称之为，一个学术领域的知识分子。
破入主道境时，江瑚便已略懂这些道理，只可惜他不着调啊，直到现在才完全明白这些道理。当他明白，他的肉身在变强，境界自然攀升，入道境中期。
然后，江瑚就开始了训练他对自身力的运用，不只是训练一个方面，而全方面分开序次来训练。
只是等到肉身力的运用被他完全掌控自如，肉身强度锤炼却越来越慢，江瑚只道自己又遇新瓶颈。自我感觉肉身锤炼到这里就是最强了，即便将身体每个角落锤炼再如何坚韧强健，境界还是没法提升。
这当然不该是肉身大道的尽头，只是江瑚实在摸不清前面的路，所以他停了下来，想缓缓，看看究竟是什么地方不通。
而最后，他有种感觉，自己的境界之所以没法攀升了，好像是因为自己身体缺失了些什么，就像在杯壁上开了个缺口，水就不能灌满整个杯子。